ヘルシー思考の２人組

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今日は、
おからと黒ごまきなこを使ったクッキーをつくりました

レシピ
・おから…100ｇ
・黒ごまきなこ…40ｇ
・上新粉…100ｇ
・オリーブオイル…大さじ４
・メープルシロップ…大さじ３

すべての材料を混ぜたら、
クッキーの形に成形してオーブンで焼くだけ

おからの食物繊維で、
かなりの満腹感
大豆のイソフラボンもたっぷりで、
女性に嬉しいクッキーです