ヘルシー思考の２人組

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日曜日～朝からマクロビのお勉強にGOGO～
先生がお仕事に活かせるからと本を選んでくださいました



ちょっとおもしろい
まじめな本に見えるでしょ～～
　
若さを保つには・・・・
シミには・・・
女性らしさ・・・に良いお料理や心がけかいっぱいなどなど
これまたおもしろい
胸をふっくらさせたいお料理

顔で判断できる健康法・・・
楽しい本ですよ
サロンへお越しの際はきれいになるお話つきです
楽しいサロンへお気軽にお越しください
癒しの魔法使いサロンでした  

よかよか会

初ご対面～～コットン隊長
ステキ～～とっても優しい方です
またまた　お土産頂きました
サロンの大好きなナッツ・フルーツ・チーズのパンとラスク


ありがとうございます

次は長女ついてるんさん
かわいい　元気いっぱいの娘さんといっしょです
またまた　頂きました
ケーキにとハーブ・・ペパーミント・ラベンダー・ローズマリー
そら豆ちゃん　　うれし～～～


ありがとうございます

次にみんなの声が聞こえたのか・・・
脱走・・・woltanさん・・・・びっっくり
外泊許可が出たとは聞いてましたが・・・
何と　岩田屋に行ってきて・・・お土産



疲れてるサロンにハーブテイーとトマト２０個入ってるジュース
ディーアンドデルーカジャパンの期間限定商品
サロンの海のしずく・・・コラーゲン入り青汁豆乳が飲みたかったみたい
水筒入れてお持ちしますよ
ありがとうございます

たくさんの皆さんに来ていただき　幸せです
気を遣わずに　手ぶらで来てくださいね
楽しいよかよか会でした
ありがとうございます　嬉しいサロンです




  

昨日　ついてるんさんから　頂いたふきとそら豆
そら豆はゆでてつぶして入れました
ふきはアク抜きして小さく刻んで、すり鉢でゴリゴリ



どちらも一緒に見えるって？？？
右がふき
香りがステキ

左がそら豆
そら豆の量が少なずぎてしまった

春の香りがいっぱいのサロンです

もう1つご紹介

　

葛もち黒蜜つきです
昨日　失敗に終り再度挑戦
　
今日は　たくさんありますよ
ＧＯＧＯ～～～サロンへ  

よかよか会
四姉妹・・・１人遠方で、欠席　ただいま出産を控え、入院中の次女欠席
　
長女　ついてるんさんより家庭菜園



大好きなふきとお豆さん
ありがとうございます
明日　変身予定

末娘　ゆなままさん



手作り　パンにバウムクーヘン・・・ちょっとかじってしまった
毎日　大変なのにありがとさんです

わいわいガヤガヤで楽しい時間でした
四姉妹集合は　ちょっと先になりそうですが・・・
いつも　お土産　ありがとうございます
皆さんが来てくれるのが　一番うれしいサロンです





  

昨日　午後から久々お休みもらって
美に磨きをかけにGOGO
１０年通う美容室
担当の斉藤さん
歳の話になりいくつになった
３０歳ですよ
え～～～私は２０歳からのお付き合い
すごいVIP客よ　私～～と自慢
西新店～今泉店～渡辺通り店と移動のたびに追っかけ



いつもHOT PAPPERに載ってます
BEER（ビール）渡辺通り店　　０９２－５３４－５２３８　担当　斉藤さん
イケメンのお兄さんが勢ぞろい
　
美容院　お探しの方　１０年通うサロンお勧めのBEERへGOGO



美人になったサロンに会いに来てくださいね



  

またまた　頂きました
秘伝のだし醤油
もちろん　手作り
何やら　醤油に昆布・みりん・鰹節などで作るらしい
煮詰めて　お時間かかるみたい
これまた　万能醤油
私は　これ頂いてからは　醤油は使わず　煮物・丼物・冷奴・サラダ
なんでもOK　煮物なんてプロの味に変身



後ろに　サロン家の台所　写ってしまった・・・
製造元は・・・・お料理　上手　　ゆなままさんです
いつも　ありがとうございます
なくなったら　また　よろしくです

  

　頂いたお米で炊きました



ツヤツヤ　お米が光ってる
ご飯だけで２杯
あま～～い
我が家の古い炊飯器で大丈夫かと心配しましたが・・・
こんなに　お米に感動したの初めてかも

ついに３杯目



サロン　オリジナル　納豆もろみでお化粧
３杯目はついにどんぶりの器に
感動の食事でした
お米の糖分は１日のスタートに必要なエネルギーがたっぷり
みなさ～ん　　しっかり　お米食べましょう
春さん　ありがとうございました  

春さんが　久留米から来てくださいました
メール頂き、ゆなままさんにＧＯ　ＧＯ
初の　ご対面～～
春さん　スーツ姿でステキ
ブログからお人柄がわかっていましたが　優しいステキな方
またまた　お土産



うれし～　　おいしいお米です
ありがとうございます
　
今日はお客様が多く　ゆっくりお話できず　ごめんなさい
福岡に来られた時は　毎回　寄ってくださいね
お待ちしてま～～す

今日は急いで帰らなくっちゃ
春さんの　お米で夕食
遠方から　ありがとうございました
お会いできて　感激です
ありがとうございました　　これからも宜しくサロンです

  

朝から
今日は　マクロビのお勉強に１０時から１７時まで


こんなに長い時間　久々で　帰宅するなり　頭が痛い
でも　他県からの方も多く　とっても楽しかったです
試験があるため　　しばらくは毎日お勉強
歳とると　暗記力　若い子の５倍かかりそう
がんばりま～す

その土地で取れた旬の物を食べましょう・・・身土不二
１つ覚えてた

先日　サロンの片割れが三瀬のお土産に大好きな


ふきを買ってきてくれました
ちゃちゃっとまかない先生見習って



新鮮だから　香りもありおいしい
ありがとさんです

皆さんも旬のお野菜　しっかりたべましょうね～～
　
  

新開発　ラー油
ゆなままさんから　いただきました
さきいか入り

ホント　食べるラー油
おいしい

朝倉のお野菜やのおじちゃんが大根葉　くれました
とことで・・・



レンジで大根葉をチ～～～ン
ラー油と和えてみました
ご飯の上にのせて食べると　おかずなんていらない・・・美味しい

ここで大根葉のお話
　大根葉は血行を促し、カラダ全体をあたためることから冷え性に効果的です
　さらに　便秘・膀胱炎・尿路結石・女性の無月経などにも効果的です

皆さん　いらないなんて言わないで　持って帰りましょう
栄養がたっぷりです
もったいないお化けがでないように・・・

ゆなままさん～ありがとうございま～す

  

先日　出来上がった甘酒



飲むだけでは　もったいないので
作りました



ほのかに甘酒のこうじの香り
雑穀のプチプチ感とプルプルコラーゲン入り
甘味は甘酒の甘味だけでヘルシーです
皆さん　ぜひ　お試しくださいね
パンを焼いてもいいかもです
甘酒　クッキングでした

★　アルコールなしですので子供さんでも大丈夫ですよ  

食物は全体として調和しています
玄米・小麦粉・野菜の皮・アクなどこの世の中に
不要な物などありません
できる限り一つの命を大切にいただきましょう

スイカの皮も今夜の夕食の一品に・・・
外の皮を除き、お塩で軽くもみ、かつおだしにしばらく漬け込み
ある物をのせ　いただきま～～～す



何でしょう・・・今　話題の品

ゆなままさん　少し回復したかと思ったら・・・・・クッキング
またまた　いただきました
手作りラー油
スイカの皮にのせると最高
別物みたいに美味しい
ゆなままさん　ありがとうございます
元気になってよかったですが　急がず　ゆっくりです
今日は　食物には命があり、大切にいただくお話でした
残すと　もったいないお化けがでますよ  

またまた　頂きました
ローズヒップキャンディー

ローズヒップのお話
　ビタミンＣの爆弾と呼ばれるほど豊富な美容成分パワー
　まさにビタミンＣの宝庫
　１００gに約１０００㎎のビタミンＣが含まれています
　オレンジの１０倍・レモンの２０倍
　ビタミンＡ・Ｂ・Ｅも多く含んでおり、ストレスの緩和にも効果があります



ちゃっかりサロンのお店の絹艶福茶も撮影しちゃいました
漢方流でいうと気.・血・水・のお茶
ミカンの皮・クコの葉・サンザシ・菊花・ハトムギ・ローズヒップ
美人になるお茶です

ついてるんさん～～～いつもありがとうございます
ローズヒップキャンディー　　　おいしくいただき　美人になりました
美人になったサロンに
皆さん～会いに来てくださいね

  

まかない先生を見習って早起き
朝食は1日のスタートのための大切なエネルギー
たっぷり補給して　出発



ご飯は玄米に十八穀米
さけのホイル焼き・・・・新玉ねぎ・しめじ・かぼちゃ入り
厚揚げの煮物・・・・・・しめじ・疲れを取る鶏肉のむね肉・アスパラ
ブロッコリー・トマト
昨日　作った甘酒にコラーゲン入り・・・プルプル
ホンとはお野菜スープつきでしたが　写真撮るとき忘れてしまいました
何だか　調子がいいみたい
エネルギー切れなく午前中終了
太るからと朝食抜きの方がいますが
かえって太る体質になります
しっかり　朝食食べて　スタートしましょう
  

お休み～～～
ちゃちゃっとお掃除・洗濯・お布団干し　終わらせ
休日クッキング
と言ってもたいしたものではないのですが・・・・

ずっと前に紹介しました　麦こうじを使って納豆もろみ　作ってのリクエストにお答えして


今日から５～６日　大切に混ぜ混ぜして完成

さて問題です　　　何でしょう



お米～～～？
答え　米こうじ
さあ～これが何に変身するでしょう
昨日　夜遅くから仕込み開始
サロンのお店で販売してる国内産十八穀米を使って
８時間後に変身



こうじと雑穀米の甘みだけ・・・・糖分など不使用
甘酒の完成
生姜をいれると
疲れた時の糖分補給・食欲がないとき・病後の回復に最高
お酒の飲めないサロンでもアルコール分なしだから大丈夫
サロンのお店でレシピ　公開中です
遊びに来てくださいね  

三瀬に行って来ました
おちゃさんお気に入りの
１０割そばの店「彦」




まずは塩でどうぞ。
と言われ、塩で食べてみる事に
これまたおいしいんです

そばには、必須アミノ酸のリジンが白米の２倍、
食物繊維が白米の２，５倍、
さらにルチン、ビタミンB1、B2も豊富で
麺類では一番の健康食です。

たまにはおそばもいいですね～  

今日も
風が強いですね～～～
朝倉のお野菜屋さんにたくさんの新じゃががゴロゴロ
ホクホクしておいしいですよね
とことで　新じゃが
少し　甘味を抑えてチーズを入れてみました



初めて作るのでドキドキ　ワクワク
もちろん　コラーゲン入りでプルプルお肌
試食開始　　うまい
サロンケーキの三本指に入るスイーツの完成
みなさ～んぜひ　今日はサロンへ新じゃがケーキ食べに来てくださいね～～
お待ちしてま～～～～す




  

今日は　大丸外商フェアーでホテルオオクラにてお仕事
終わって　店に戻ると大変
お客様にどうしていないの～～
せっかく行ったのに～～～
ごめんなさ～い
留守にしてはいけないと反省
日々　サロンに会いに来てくださるお客様に、あらためて感謝しました
ありがとうございます
とっても嬉しかったです
出会いに感謝です
本当にありがとうございます
  

今日も
午後から　ついてるんさん・ｗｏｌｔａｎさん・ウッパーさんがこられるとのことで
ちゃちゃっとお野菜屋さんへＧＯ
新玉ねぎみ～っけ



玉ねぎに含まれるケルセチンが血液サラサラ・生活習慣病の予防・気管支喘息の発作抑制などに効果があります
優れものをにしちゃいました



もちろんコラーゲン入りでプルプル
黒豆入りで解毒作用ありで

新玉ねぎのほのかな香りの
今日は　またまた　楽しいよかよか会になりそうです
早く　来ないかな～～～
皆さんも　ぜひ　食べに来てくださいね  

昨日　病むサロンでお家に帰ると
お花
昨年　結婚した息子夫婦から　メッセージ付きの母の日のプレゼント



嬉しくって　元気サロンに変身
母ですね・・・息子からのお手紙は嬉しいです　大切にしなくちゃ
ふたりで仲良くしてくれるのが母の願いです
ありがとう～～～
また　ゆっくりご飯食べましょね